Müsbət düşüncənin gücü: Yer rezonansının insan şüuruna təsiri.

Son illərdə elm adamları diqqətəlayiq bir hadisəni müşahidə etdilər: planetimiz Gaia (Yer kürəsinin) -nın Şuman Rezonans tezliyinin artması. Tez-tez Yerin "döyünən ürək siqnalı" olaraq adlandırılan bu tezlik insan şüurunun və rifahının formalaşmasında həlledici rol oynayır.

Gigahertz (GHz) ilə ölçülən Schumann Rezonans tezliyi 35 GHz işarəsini keçərək nəzərəçarpacaq bir artım göstərdi.. 2024-cü ildə bu tezlik daha da yüksələrək 38 GHz-ə çatdı. Bu yüksəliş tendensiyası tədqiqatçıları onun bəşəriyyət üçün təsirlərini daha dərindən araşdırmağa sövq etdi.

Bəs Şuman Rezonansı tam olaraq nədir və bu niyə bu qədər əhəmiyyətlidir?

Şuman rezonansı ionosferdə rezonans doğuran Yerin elektromaqnit sahəsinin təbii tezliyinə aiddir. O, bütün dünyada ildırım tullantıları ilə əmələ gəlir və tez-tez Yerin "ürək döyüntüsü" adlandırılan 7,83 Hz ətrafında zirvəyə çatan tezlik spektri yaradır.

Şuman rezonansının tezliyi artdıqca onun insan şüuruna potensial təsiri də artır. Tədqiqatlar göstərir ki, beyin dalğalarımız bu tezliklə sinxronlaşır, psixi vəziyyətimizə, duyğularımıza və ümumi rifahımıza təsir edir. Rezonans 35 GHz-dən yuxarı qalxdıqda, bu yaxınlarda olduğu kimi, bu, Yerin enerji sahəsində əhəmiyyətli bir dəyişiklik deməkdir.

Bu dəyişikliyin bəşəriyyət üçün dərin təsirləri var. Yüksək tezliklər sevgi, şəfqət və birlik də daxil olmaqla yüksək şüurlu vəziyyətlərlə əlaqələndirilir. Əksinə, aşağı tezliklər qorxu, stress və mənfiliyə uyğundur.. Buna görə də, Şuman Rezonans tezliyi yüksəldikcə, bizi öz vibrasiyalarımızı yüksəltməyə və müsbət emosiyaları qəbul etməyə təşviq edir.

Yüksək vibrasiya vəziyyətlərinin saxlanmasının çox  vacibdir.. Tədqiqatlar göstərdi ki, müsbət düşüncələr və emosiyalar inkişaf etdirən fərdlər çoxlu faydalar, o cümlədən psixi sağlamlığın yaxşılaşması, stresə qarşı davamlılığın artması və ümumi xoşbəxtliyin artması kimi faydalar əldə edirlər. Yerin artan rezonansı ilə özümüzü uyğunlaşdırmaqla, həyatımızda bu müsbət təsirləri gücləndirə bilərik.

Bundan əlavə, Şuman Rezonans tezliyinin artması bəşəriyyət üçün hərəkətə çağırış kimi xidmət edir. O, bizi sevgi, bağışlama, şəfqət və dürüstlük kimi keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə dəvət edir. Sağlam sərhədləri gücləndirməklə, dürüstlük tətbiq etməklə və həqiqəti aşkar etməklə biz şüurun kollektiv yüksəlişinə töhfə veririk.

Əslində, artan Şuman Rezonans tezliyi daha ahəngdar və işıqlı bir varlığa doğru bir keçid siqnalı verir. Bu, bizə Yer kürəsi və bir-birimizlə bağlılığımızı xatırladır, bizi daha şüurlu və məqsədyönlü (yüksək ruhda)  yaşamağa təşviq edir.

Biz dünyamızın daim dəyişən mənzərəsini seyr edərkən Yerin rezonansının müdrikliyinə diqqət yetirək. Qorxu yerinə sevgini, mənfilikdən pozitivliyi, bölünmə əvəzinə birliyi seçək. Biz birlikdə sevinc, sülh və bolluqla dolu bir reallıq yarada bilərik.

Pozitiv düşüncənin gücünü qəbul edək. Yerin daha yüksək vibrasiyalarını qəbul edək.. Gücləndirmə və maariflənməyə doğru səyahəti qəbul edin. İndi transformasiya vaxtıdır.

Kölgələrin açılması: Ailə sui-istifadəsini və psixoloji patologiyaların müəmmasını anlamaq

Ailə dinamikasının gizli dərinliklərində münasibətləri təqib edən, evin müqəddəsliyinə şübhə və qorxu salan kölgələr yatır. Lakin biz insan davranışının incə labirintinə daxil olarkən, öz qohumları daxilində abuse  sui-istifadə etmə hallarını görürük. Bu araşdırma çərçivəsində biz sosiopatiya, narsisizm və psixopatiya kimi şəxsiyyət  pozğunluqlardan əziyyət çəkən, aramızda dolaşan, əzablarını normallıq pərdəsi ilə ört-basdır edən fərdləri dərk etməkdə əqli möhkəmliyin əhəmiyyətini işıqlandırırıq.

Albert Eynşteyn doğru şəkildə qeyd etmişdir:

"Dünya yaşamaq üçün təhlükəli bir yerdir, pis olan insanlara görə deyil, bununla bağlı heç bir şey etməyən insanlara görə." Bu kontekstdə maariflənmə ümid çırağına çevrilir, insan qarşılıqlı əlaqəsinin bulanıq sularında bizə rəhbərlik edir. Bilik bizim zirehimizə çevrilir, bizə empatiyadan məhrum olanları və başqalarını öz mənfəətləri üçün istismar edənləri müəyyən etməyə və yoxlamağa imkan verir.

Bəs biz gündəlik həyatın xaosunda qırmızı bayraqları necə ayırd edə bilərik? Görkəmli psixiatr Karl Yung, "Öz qaranlığını bilmək başqa insanların qaranlıqları ilə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı üsuldur" demişdir. Həqiqətən də, introspeksiya (daxilə baxmaq)  bizi manipulyasiya edənlərin və aldadanların qurduğu tələlərdən uzaqlaşdıran bir kompas rolunu oynayır. Məhz öz zəifliklərimizi dərk etməklə aldatma və manipulyasiyaların incə işarələrinə anlayırıq.

İntuisiyamıza qulaq asmaq çox vacibdir.. Maya Angelou bu hissləri düzgün şəkildə ifadə etdi: "Kimsə sizə əslində özlərinin kim olduğunu göstərəndə ilk dəfədən öz hisslərinizə inanın." Çox vaxt məntiqsiz olaraq rədd edilən daxili hisslərimiz əslində şüuraltımızın pıçıltılarıdır, bizi təhlükədən xəbərdar edir və təhlükəsizliyə doğru istiqamətləndirir.

Spiral Dinamika kimi psixoloji modellər insan şüurunun təkamülü ilə bağlı fikirlər təklif edir, inkişafın müxtəlif mərhələlərinə və hər səviyyədə fərdləri idarə etmə motivlərinə işıq tutur. Bu çərçivələri dərk etməklə biz insan davranışının incəliklərini daha dərindən dərk edirik və bizə şəxsiyyətlərarası münasibətlərin mürəkkəbliklərini aydınlıq və dərrakə ilə idarə etmək üçün güc əldə edirik..

Statistika ailə zorakılığının geniş yayıldığını göstərir və bu geniş yayılmış problemin həllinin vacibliyini vurğulayır.

Məişət Zorakılığına Qarşı Milli Koalisiyaya görə, təkcə ABŞ-da dəqiqədə 20-yə yaxın insan intim partnyoru tərəfindən fiziki zorakılığa məruz qalır. Bu rəqəmlərin arxasında ağrı və əzab hekayələri yatır, məlumatlılığa və müdaxiləyə təcili ehtiyacı əks etdirir.

İnsan varlığının mürəkkəbliklərində dərk bizi bir-birinə bağlayan ipdir. Ailədaxili zorakılıqların və psixoloji patologiyaların kölgələrinə işıq saçarkən gəlin bizdən əvvəl bu yolu keçmişlərin müdrikliyinə diqqət yetirək, maariflənmə və empatiya səyahətinə çıxaq. Çünki biz yalnız şəfqət və anlayış vasitəsilə sui-istifadə ( abuse ) hallarını qırmağa və hər evin sevgi və təhlükəsizlik ocağı olduğu bir dünya yaratmağa ümid edə bilərik.

Zəncirləri qırmaq : Həll olunmamış travmanın gələcəyinizə təsiri

Keçmiş təcrübələrin silinməz izi olan travma indiki reallığımıza və gələcək perspektivlərimizə ( baxış bucağımıza )  dərin neqativ təsir göstərir. Bununla belə, bu yaralar sağalmayanda, səthin altında irinləyir və həyatımızı fərqinə varmadığımız şəkildə formalaşdırır. Bu anlayışda biz travmanın mürəkkəb şəbəkəsini, onun geniş əhatəli nəticələrini və şəfanın dəyişdirici gücünü araşdırırıq.

Davamedici dövran : Həyatda gəzərkən, həll edilməmiş travma səyahətimizə uzun bir kölgə salır. Hər bir hərəkətimizə rəhbərlik edən görünməz bir əl kimi, qavrayışlarımızı, davranışlarımızı və münasibətlərimizi formalaşdırır. Psixoloq Bessel van der Kolk düzgün qeyd edir ki, “Travma almış insanlar xroniki olaraq öz bədənlərində özlərini təhlükəsiz hiss edirlər”. Bu əbədi narahatlıq hissi dünyaya baxdığımız obyektiv olur, başqaları ilə qarşılıqlı əlaqəmizi neqativ rəngləndirir və etibar və əlaqə qurma qabiliyyətimizə mane olur.

Üstəlik, həll edilməmiş travmanın yenidən üzə çıxma tendensiyası var və bu, çox vaxt ilkin travmaya bənzər hadisələrlə baş verir. Yenidən travmatizasiya kimi tanınan bu fenomen əzab dövrünü davam etdirir, bizi keçmiş ağrı və çarəsizliyin sıxıntılarına itələyir. Tanınmış psixiatr Judit Hermanın qeyd etdiyi kimi, "Travmatik hadisələr fərd və cəmiyyət arasındakı davamlı bağları məhv edir". Müvafiq dəstək və resurslar olmadan özümüzü qarışıqlıq dənizində sürükləyirik, parçalanmış reallığımızı anlamağa çalışırıq.

Nəticələr: Həll edilməmiş travmanın nəticələri həyatımızın hər sahəsinə təsir edən müxtəlifdir. Van der Kolk "Bədən Hesabı saxlayır" adlı əsas işində travmanın beynin arxitekturasını necə dəyişdirdiyini, sinir yollarını dəyişdirdiyini və tənzimləmə və özünü sakitləşdirmə qabiliyyətimizi pozduğunu izah edir. Bu nizamsızlıq narahatlıq, depressiya, asılılıq və xroniki ağrı da daxil olmaqla çoxsaylı simptomlarda özünü göstərir.

Bundan əlavə, həll edilməmiş travma tez-tez qaçınma, uyuşma və dissosiasiya (izolasiya ) kimi uyğun olmayan mübarizə mexanizmlərində özünü göstərir. Bu mübarizə strategiyaları müvəqqəti rahatlama təmin edə bilər, lakin nəticədə əzab dövrünü davam etdirməyə xidmət edir, bizi disfunksiya və ümidsizlik dövrünə salır. Psixiatr Viktor Frankl məşhur şəkildə qeyd etdiyi kimi, "Stimulyator və cavab arasında incə boşluq var. Bu məkanda cavabımızı seçmək gücümüz var. Cavabımızda böyüməmiz və azadlığımız var." Travmamızla üz-üzə qalaraq, şəxsi müstəqilliyimizi bərpa edirik və onun sıxıntısından qurtulmaq üçün özümüzə güc veririk. Trans Geştaldt terapiya ilə bu travmaları həll etmək yəni emosional auradan  həmin travmatik hadisələri silmək olur.

Sağalmağa gedən yol: Travmadan sağalmaq cəsarət, şəfqət və psixikamızın ən qaranlıq guşələrinə qarşı durmağa hazır olmağı tələb edən özünü kəşf , transformasiya  və sağalma səyahətidir.

 Psixoloq Karl Yunq düzgün ifadə etdiyi kimi, “Siz şüursuzluğu (şüuraltınızdakı travmaları təmizləmədikcə) şüurlu hala gətirməyincə, o, sizin həyatınızı istiqamətləndirəcək və siz buna tale adını verəcəksiniz”. Bu dərin fikir ağrılarımıza işıq tutmağın və onu şəfqətlə qəbul etməyin, bizi uzun müddət həbsdə saxlayan emosional maneələrin aradan qaldırılması prosesinə başlamağın vacibliyini vurğulayır.Yəni , bu travmaları sağaltmaq mümkündür.

Ənənəvi terapevtik üsullara əlavə olaraq, şəfa üçün dərin imkanlar təklif edən alternativ yanaşmalar  var. Məsələn, Gestalt terapiyası, insanları öz duyğularını, düşüncələrini və hisslərini tam yaşamağa və birləşdirməyə təşviq edərək, burada və indini araşdırır. Rol oyunu və boş kreslo işi kimi üsullar vasitəsilə müştərilər həll olunmamış münaqişələri haqqında fikir əldə edir və özləri və başqaları ilə münasibət qurmağın yeni yollarını inkişaf etdirirlər.Yəni həll olunmamış travmalarını transda həll edib o hadisələri buraxırlar.

Geştalt terapiyası, xüsusən trans vəziyyətində aparıldıqda, transformativ müalicəni asanlaşdıra bilər, fərdlərə şüuraltının daha dərin təbəqələrinə daxil olmağa və qavrayış və davranışda dərin dəyişiklikləri həyata keçirməyə imkan verir.

Eyni şəkildə, hipnoterapiya reqresiyası travmanın həlli üçün başqa bir güclü vasitədir. Müştəriləri hipnotik transa yönəltməklə, terapevtlər keçmiş təcrübələrin tədqiqini asanlaşdıra və dərin, şüuraltı səviyyədə sağalmanı asanlaşdıra bilərlər. Bu proses fərdlərə öz hekayələrini yenidən tərtib etməyə, emosional yüklərini buraxmağa və öz həyat səlahiyyətlərini bərpa etməyə imkan verir.

Nəhayət, şəfaya gedən yol, ona qədəm qoyan fərd qədər unikaldır. İstər ənənəvi danışıq terapiyası, istər alternativ üsullar, istərsə də hər ikisinin kombinasiyası vasitəsilə, əsas özünüdərk, mərhəmət və bu həyat  səyahətnii açıq ürək və ağılla qəbul etmək istəyini inkişaf etdirməkdədir. Travmalarımızla qarşılaşdıqca və onları yaşanmış təcrübələrimizə inteqrasiya etdikcə, ümid, möhkəmlik mətanət və bütövlüklə dolu gələcəyə yol açaraq, dərin şəfa ,transformasiyanın və  müsbət dəyişikliyin qapısını açırıq.

Koqnitiv-davranışçı terapiya (KBT), Göz Hərəkətinin Həssaslaşdırılması və Yenidən Emalı (EMDR) və somatik təcrübə kimi terapevtik üsullar şəfa yolları təklif edir, travmatik xatirələri emal etmək və inteqrasiya etmək üçün alətlər və üsullar təqdim edir. Bundan əlavə, zehinlilik, meditasiya və yoqa kimi təcrübələr  kömək edə bilər.Bunlar  bizə daxili mənzərəmizin mürəkkəbliklərində lütf və möhkəmliklə getməyə imkan verir.

Koqnitiv-davranışçı terapiya (CBT), Göz Hərəkətinin Həssaslaşdırılması və Yenidən Emalı (EMDR) və somatik təcrübə kimi terapevtik üsullar şəfa yolları təklif edir, travmatik xatirələri emal etmək və inteqrasiya etmək üçün alətlər və üsullar təqdim edir. Bundan əlavə, zehinlilik, meditasiya və yoqa kimi təcrübələr varlıq və özünü dərk etmə hissini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər, bizə daxili mənzərəmizin mürəkkəbliklərində lütf və möhkəmliklə getməyə imkan verir.

Nəticə: Həyatın Travma kimi testlərində böyümə və transformasiya imkanı var. Sağalma səyahətinə çıxarkən yadda saxlamalıyıq ki, biz keçmiş təcrübələrimizlə deyil, onları aşmaq qabiliyyətimizlə müəyyənləşirik və güclənərək ruh olaraq qalxırıq.. Cəsarət və əzmlə biz keçmişin zəncirlərindən qurtula və ümid, sevinc və imkanlarla dolu gələcəyə sarılaq !